Mijn Gezondheid krijgen om te werken
betreffende ‘intensief’ bedoelen wij dat jouw traint totdat je nauwelijks herhalingen verdere kunt verrichten. In het geval ondersteunt het zodra jouw 1,5 tot 2 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag binnenkrijgt. Dan herstellen en groeien jouw spieren net een beetje eerder. Gezonde eetwaren kan zijn voeding die rijk kan zijn aan voed